Bere molta acqua fa bene alla salute e tutti dovrebbero farlo spesso, così da te



🥝🥬Bere molta acqua fa bene alla salute e tutti dovrebbero farlo spesso, così da tenersi in forma e da allontanare possibili problemi all’organismo.🥑🌽

🔹Almeno due litri di acqua al giorno, da bere senza aspettare che lo stimolo della sete ci ricordi di farlo. Altri consigliano otto bicchieri al giorno.🥭🍇

🔸Ma la quantità realmente necessaria all’organismo, costituito da due terzi di acqua, è strettamente personale e dipende anche da stile di vita, età, attività fisica, alimentazione.🍌🍏

🔹In generale, basta mettere in pratica alcune regole d’oro e semplici da ricordare: portare in tavola alimenti ricchi di acqua come frutta e verdura succose, non eccedere con gli alcolici che favoriscono la perdita di liquidi, bere a intervalli regolari.🥃🍷

👉🏻I ritmi quotidiani, però, possono farci dimenticare di bere a sufficienza. Basta perdere l’1,5 per cento di acqua per raggiungere un lieve stadio di disidratazione, con la comparsa dei primi sintomi.🥤🍵😉

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
#Fitnessmodel #mensphysique #gym #abs #fitnessaddict #instafitness #wbff #benessere #ifbb #aesthetic #selfie #active #buongiorno #motivation #sweat #cardio #model #strong #allenamento #alimentazione #shape #italy #italia #photooftheday #beastmode #getfit #allenatore #dietaflessibile #calisthenics #wellness

Leave a Reply