calorie & proteine


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🔹Se vuoi perdere peso o grasso, oltre a monitorare bene tutti i nutrienti, questi sono i fattori principali da controllare prima di tutti.

🔸Inserite cibi di alta qualità proteica ad ogni singolo pasto, se il vostro obiettivo è di stimolare in modo sensibile il dimagrimento.

🔹Le  proteine hanno il più alto valore di termogenesi indotta dalla dieta, rispetto agli altri nutrienti: carboidrati e grassi.

👉🏻Ovviamente, cosa più importante, saranno sempre le calorie totali giornaliere che ognuno ha per sé e che dovrà impostare al meglio. ➖
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