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Per dimagrire basta introdurre meno calorie di quelle che si consumano. Quante v

🥨🥐Per dimagrire basta introdurre meno calorie di quelle che si consumano. Quante volte abbiamo sentito questa frase? Questo concetto è tanto semplice da comprendere quanto difficile da attuare.🍟🍗 ➖ 🔹In realtà esistono diversi aspetti per i quali le diete troppo rigorose non sempre rappresentano la strada più efficace verso il dimagrimento, esaminiamone le cause.🍔🌮 ➖ […]

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Tornare in forma dopo le feste è una delle missioni di moltissime persone con l’

🍒🍑Tornare in forma dopo le feste è una delle missioni di moltissime persone con l’arrivo del nuovo anno.🍌🍐 ➖ 🔹Dopo cenoni pieni di leccornie e pranzi interminabili, si sente il bisogno di concedersi un po’ di tregua e prendersi cura del proprio organismo, provato dagli eccessi delle feste.🥝🥔 ➖ 🔸Drenare e sgonfiare diventano le parole […]

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Eliminare la pancia non è come si può pensare solo una questione di estetica ma

🧁🍥Eliminare la pancia non è come si può pensare solo una questione di estetica ma è anche una questione di salute.🍯🍫 ➖ 🔹Il grasso sui fianchi infatti è molto dannoso per la salute, soprattutto se interno e se quindi riveste gli organi, può comportare disturbi gravi all’apparato cardiocircolatorio.🍹🍵 ➖ 🔸Il nostro corpo ha bisogno ogni […]

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L’idea alla base è che, mangiando ciò che volete (entro dei limiti ragionevoli),

🍔🍟L’idea alla base è che, mangiando ciò che volete (entro dei limiti ragionevoli), potete ottenere gli stessi risultati ottenuti attenendovi ad una lista di alimenti “puliti”, purché raggiungiate il vostro fabbisogno giornaliero personale.🍗🌭 ➖ 🔹I seguaci della dieta flessibile che ottengono il maggiore successo cercano di seguire un approccio più ortodosso. Questo vuol dire che […]

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I principi dell’allenamento favoriscono un incremento continuo della forza e del

🍉🍑I principi dell’allenamento favoriscono un incremento continuo della forza e delle altre abilità attraverso l’adattamento del programma alle specifiche dello sport.🥑🍆 ➖ 🔹Le leggi e i principi funzionano in maniera sinergica al fine di sviluppare il miglior programma di forza.🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ ➖ 🔸Questi principi, assieme alla periodizzazione della forza e all’integrazione dell’allenamento della forza con l’allenamento […]

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Le proteine non sono contenute unicamente negli alimenti di origine animale. Anc

🥗🥙Le proteine non sono contenute unicamente negli alimenti di origine animale. Anche i prodotti vegetali infatti ne sono ricchi.🥒🥝 ➖ 🔹Con una dieta a base vegetale correttamente bilanciata è possibile assicurarsi il quantitativo di proteine necessario al fabbisogno quotidiano del nostro organismo.🥬🍑 ➖ 🔸Un’indicazione utile per ottenere proteine complete attraverso l’apporto di amminoacidi da fonti […]

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La frutta e gli ortaggi sono buoni e incredibilmente versatili, ricchi di vitami

🍎🍌La frutta e gli ortaggi sono buoni e incredibilmente versatili, ricchi di vitamine e minerali essenziali e di una varietà di sostanze naturali vegetali che sono vitali per la nostra salute.🥭🍇 ➖ 🔹Esse sono importanti perché svolgono un’azione protettiva su diversi sistemi e apparati del nostro organismo.🥑🍍 ➖ 🔸Frutta e verdura hanno anche il vantaggio […]

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