C’è chi le usa per i dolci, chi per frittate o anche in modo separato per scegli



🥚C’è chi le usa per i dolci, chi per frittate o anche in modo separato per scegliere i valori da assumere: le UOVA, alimento importantissimo e che non deve mai mancare in una dieta sana ed equilibrata.🍳

🔹Alcuni credono sul fatto che facciano male per il colesterolo ecc.. Vi posso dire che se sono assunte in una quantità regolare, come in tutti gli alimenti, non avranno nessun effetto negativo.😱

🔸Gli sportivi amano la mattina a colazione, usare solo l’albume per fare dei pancake per poi abbinare qualche dolcificante zero calorie: viene scelta apposta la parte bianca proprio per la sua proprietà fondamentale, cioè l’alto contenuto proteico senza nessuna altro valore.🥞

🔹Le proprietà cambiano invece se consumiamo l’uovo intero compreso il rosso e avremo un’innalzamento lipidico che comunque non sarà un grosso problema.🥣

🔸Esse sono davvero indispensabili sia per i macro che i micronutrienti per il nostro corpo e quindi mangiatele pure senza nessuna paura.🍽

👉🏻Sempre da regolarsi, sull’elevato consumo dell’alimento!🍴🥢🥄

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