C’è chi sottovaluta le calorie liquide


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🔹C’è chi sottovaluta le calorie liquide, come se fossero meno importanti di quelle assunte con il cibo solido, ma non è così. ➖
🔸Bevande, succhi di frutta, energy drink e alcolici sono spesso un concentrato di zuccheri.

👉🏻L’unico liquido privo di calorie è l’acqua. È la soluzione migliore in ogni caso ed il suo consumo, va incrementato all’aumentare della temperatura esterna e dell’intensità di allenamento.

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