Chiunque può sentirsi stanco e assonnato più o meno occasionalmente.In genere


🍔🌮Chiunque può sentirsi stanco e assonnato più o meno occasionalmente.🥗🍕

🔹In genere è sufficiente una buona notte di sonno per recuperare e affrontare nuovamente con entusiasmo i mille impegni che caratterizzano i ritmi di vita attuali.🥯🧀

🔸Non cercate di contrastare stress e stanchezza con zuccheri e caffeina, gli effetti stimolanti durano poco mentre quelli contrari molto più a lungo, soprattutto per l’accumulo di queste sostanze.🥨🍑

🔹Adottate una dieta sana a base di vegetali, frutta e proteine magre.🥑🍍

👉🏻Accertatevi di dormire il giusto e in un ambiente confortevole e rilassante.🍒🍌😉

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