Come aumentare la memoria è un problema che ci poniamo tutti: da chi è giovane e


🌽🍍Come aumentare la memoria è un problema che ci poniamo tutti: da chi è giovane e studente e si prepara agli esami, a chi ha qualche anno in più e comincia a perdere colpi e ad avere vuoti di memoria qua e là.🍉🍌

🔹Sicuramente fare degli esercizi per la memoria può aiutare: basterebbe anche tentare di ricordare qualche numero telefonico in più.🌶🍆

🔸Prima dell’avvento della tecnologia, eri obbligato a tenere la memoria più allenata, perché non c’era la rubrica del cellulare a salvarti la vita quando ti serviva un numero.🍏🍊

🔹Ma un elemento fondamentale per aumentare la memoria, è sicuramente l’alimentazione, intesa sia come abitudine sia come scelta di quello che porti in tavola. Il primo consiglio su come aumentare la memoria, è quello di stimolarla con un giusto regime alimentare.🥚🥐

🔸Per stimolare la memoria con l’alimentazione è importante intanto rispettare i pasti giornalieri, a partire dalla colazione che è quello più importante, perché viene dopo tante ore di digiuno.🥨🍓

👉🏻Diversi studi dimostrano che i ragazzi che fanno sempre colazione hanno più memoria e tendono a risolvere meglio i problemi di matematica. Poi andrebbero evitate pause lunghe tra i pasti; fare piccoli pasti ripetuti garantisce l’afflusso continuo del glucosio al cervello, facilitando il corretto funzionamento cerebrale.🥝🥥😄

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