Conosciuto e usato fin da tempi antichissimi: l’OLIO di OLIVA il grasso più usat



🍶Conosciuto e usato fin da tempi antichissimi: l’OLIO di OLIVA il grasso più usato nella dieta mediterranea; un alimento pieno di qualità nutrizionali, considerato il migliore tra tutti i grassi alimentari di largo consumo.🥃

🔹Esso è l’unico ad essere prodotto solamente spremendo le olive, senza l’aiuto di solventi chimici o altri interventi industriali, come accade invece per altri oli o grassi vegetali.🥗

🔸È particolarmente ricco di acidi grassi monoinsaturi, che tra le sostanze grasse sono le più attive per la prevenzione dei disturbi cardiovascolari e povero invece di grassi saturi, con una vastissima varietà di vitamine ed altri micronutrienti fondamentali.🍒🥑

🔹A tutto vantaggio della salute, in particolare abbonda in acido oleico, capace di regolare i livelli di colesterolo ed i grassi monoinsaturi, inoltre, lo rendono particolarmente resistente alle alterazioni: ciò significa che, se ben conservato, sopporta bene la cottura, raggiungendo temperature anche elevate.🍲

👉🏻Usate il giusto quantitativo ad ogni pasto per condire i vostri preparati, non esagerate e cercate di renderlo importante per colpire le vostre quote giornaliere di grassi.😉

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