Durante una dieta alimentare, tutto il cibo ci sembra “nemico”, ma ci sono una s


🍗🥕Durante una dieta alimentare, tutto il cibo ci sembra “nemico”, ma ci sono una serie di alimenti che ci aiutano a perdere peso e che devono essere visti come nostri preziosi alleati.🌽🍆

🔹Si tratta di cibi a basso contenuto di calorie che possono però saziarci e dare un equilibrato apporto di vitamine, zuccheri, proteine e grassi.🥑🥥

🔸Tanto esercizio fisico e una sana e corretta alimentazione, che non si traduce affatto in diete affamanti e forsennate, ma nel mangiare cibi salutari, concedendosi ogni tanto qualche sgarro, nella dose corretta.🍒🍉

🔹L’idea che la perdita di peso avviene solo sottoponendosi a diete faticose e monotone è parte di una serie di luoghi comuni totalmente priva di fondamento scientifico. Il nostro corpo è come una macchina che ha bisogno di energia per funzionare correttamente.🍌🍑

🔸La natura ci ha dato un certo numero di alimenti ricchi di sostanze nutritive e sapori e allo stesso tempo con quasi nessun grasso! Perché non mangiare questi preziosi alimenti integrandoli nella vostra dieta?🥖🥨

👉🏻Una dieta di successo è il risultato di un programma equilibrato, combinato con l’attività fisica, e ricorda che la qualità del cibo è importante quanto la quantità. 🍔🍟😁

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