È bene sapere, comunque, che ci sono particolari alimenti che aiutano a regolare


🍔🌮È bene sapere, comunque, che ci sono particolari alimenti che aiutano a regolare i toni dell’umore.🥫🍤

🔹Contengono sostanze capaci di agire sui neurotrasmettitori, ovvero i «messaggeri» in viaggio verso il nostro cervello e il sistema nervoso.🍰🎂

🔸Tra questi, la serotonina e la dopamina giocano un ruolo chiave nel determinare gli stati d’animo.🍫🍯 ➖
🔹Al di là dei calcoli su grassi e calorie, dovremmo recuperare la capacità di ascoltare i messaggi che il corpo ci invia.🍵🍩

🔸L’organismo si autoregola e ci indirizza naturalmente verso i cibi che ci fanno star bene.🍦🍭

👉🏻Questo spiega le voglie improvvise di dolci, o di pasta o di cibi salati. L’importante, come sempre, è non abbandonarsi agli eccessi.🥜🍪😉

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