È capitato a tutti di aver bisogno di mangiare qualcosa prima di andare a letto,



🍊🍇È capitato a tutti di aver bisogno di mangiare qualcosa prima di andare a letto, ma a volte è complicato riconoscere quale sia la scelta migliore.🍑🌶

🔹Ovviamente, se siamo troppo vicini al momento di andare a letto, dovremo fare attenzione a non compromettere la qualità del sonno.🥬🥝

🔸Sono molti, infatti, gli alimenti che se consumati poco prima di andare a dormire possono impedire di avere una notte di buon sonno. 🍭🌰

🔹Se il vostro stomaco reclama cibo vuol dire che il vostro organismo ha bisogno di nutrienti e se il bisogno non è causato da ozio e noia bisogna saziarlo con del cibo adatto.🍩🥛

👉🏻Ecco alcuni esempi di alimenti adatti da mangiare prima di andare a dormire.🥜🍯🍫😁

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