È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e


🥥🍓È uno dei più banali e diffusi errori tra gli sportivi: dedicarsi con impegno e attenzione alla fase dell’allenamento e tralasciare quella del recupero, lasciando che il corpo faccia la sua parte.🥬🍒

🔹È anche un errore grave, perché la fase di recupero è importante tanto quella dello stimolo, e gioca quasi lo stesso ruolo nel miglioramento delle prestazioni.🍠🥒

🔸Se il fisico non ha modo di riposare adeguatamente difficilmente si riesce a progredire.🍔🍗

👉🏻Il recupero dopo l’esercizio è fondamentale per la rigenerazione dei tessuti muscolari, per ripristinare l’energia e, fondamentalmente, far aumentare la capacità di forza e resistenza.🌶🥑😊

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