Ecco un utile elenco di alimenti cosiddetti light, che ci permettono di rimanere


🍎🍍Ecco un utile elenco di alimenti cosiddetti light, che ci permettono di rimanere in forma e fanno bene alla salute, senza però costringerci a rinunciare al gusto.🍑🍇

🔹Stare attenti all’apporto calorico quando si parla di alimentazione è sempre importante. Sia per motivi di salute che per questioni di linea.🌶🍆

🔸Il sedano è un alimento che ha un apporto calorico molto contenuto: è composto principalmente di acqua ma apporta anche una buona quantità di fibre utili per il benessere intestinale, aiutando a sgonfiare la pancia.🥕🌽

🔹Contiene inoltre potassio e sodio per questo non può mancare nella dieta, soprattutto quando si fa sport o si svolge regolare attività fisica.🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️

🔸Hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e sono ricchi di acido folico: gli asparagi sono in grado di accelerare il metabolismo, hanno un gusto delicato e sono ottimi anche leggermente scottati e gustati con un filo d’olio extravergine di oliva.🥦🍶

🔹La mela è uno snack ideale da consumare alla mattina o nel pomeriggio, preferibilmente con la buccia per un’apporto extra di fibre.
Grazie all’elevato contenuto in fibre e acqua, aiuta a controllare l’appetito, facendoti mangiare di meno.🍯🍿

👉🏻La mossa vincente per dimagrire in modo efficace è seguire una dieta varia ed equilibrata, abbinata ad attività fisica costante. Ma non tutti gli alimenti sono uguali: ci sono alcuni cibi che saziano a lungo ed evitano attacchi di fame improvvisi tra un pasto e l’altro. L’importante è mangiarli con calma, masticando lentamente.🍩🍭😁

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