Ecco una piccola guida per rimanere in forma anche se non ami particolarmente lo



🍅🥝Ecco una piccola guida per rimanere in forma anche se non ami particolarmente lo sport. Semplici strategie quotidiane per vincere la sedentarietà a casa, in ufficio e non solo.🥬🍠

🔹Siamo sinceri con noi stessi: ci sentiamo un po’ tutti intrappolati dalla sedentarietà e dalla zavorra dei chili di troppo. Se la pigrizia regna sovrana nella vostra vita, attenzione però. L’inattività può essere dannosa.🍗🍟

🔸Fare del movimento non solo fa bene alla nostra linea ma anche alla qualità della salute e fa abbassare la pressione cosicché il sangue fluisce meglio, a vantaggio di un apparato cardiovascolare efficiente.🍟🍕

👉🏻Il calcio assunto con gli alimenti si fissa meglio nelle ossa, prevenendo l’osteoporosi. Aumenta l’efficienza del sistema immunitario. Diminuisce la frequenza cardiaca a riposo e si vive più a lungo.🍯🍫😉

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