Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pe


🍑🍇Fare gli addominali è generalmente la prima idea che viene in mente quando si pensa di rimettersi un po’ in forma e di far calare la pancia.🍏🍌

🔹Da soli, tanto i crunch sono degli esercizi a corpo libero che si possono fare anche a casa, o in palestra.🍊🍓

🔸Questi muscoli hanno una funzione di raccordo tra i diversi distretti muscolari e di stabilizzazione: siccome sono sempre coinvolti nel mantenere stabile il corpo, se si contraessero continuamente consumerebbero una quantità spropositata di energia. Quindi, per loro natura, non sono muscoli che tendono all’ipertrofia, cioè a ingrossarsi.🍒🥝

🔹Quello che conta veramente quindi è che abbiano sempre un tono muscolare tale da non modificare la conformazione dei fasci dei muscolari.🍟🍗

👉🏻Quindi, ricapitolando, fare gli addominali non fa dimagrire, perché non si bruciano abbastanza calorie, e non fa calare la pancia.🍔🌮😉

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