Frutta e verdura sono composte da carboid


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🔹Frutta e verdura sono composte da carboidrati, oltre a contenere fibre, vitamine e minerali.

🔸Sia le vitamine che i minerali sono invece utilizzati dell’organismo per un giusto funzionamento del metabolismo e per la ricostruzione delle cellule.

👉🏻La frutta contiene il fruttosio, uno zucchero semplice. E’ quindi consigliato assumerla prima dell’allenamento in modo da avere una base energetica stabile senza dover sottostare a dei picchi di insulina.

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