Gli alimenti ricchi di aminoacidi sono fondamentali nella dieta di ognuno di noi



🥚🍍Gli alimenti ricchi di aminoacidi sono fondamentali nella dieta di ognuno di noi, in quanto ci forniscono quegli elementi essenziali per effettuare la sintesi proteica.🍗🍳

🔹Questa funzione del nostro organismo permette la sintesi degli aminoacidi e ci fornisce la giusta energia per affrontare al meglio la giornata.🍑🍉

🔸Queste tipologie di alimenti sono molte e differenti ed ognuna di queste presenta specifiche proprietà nutritive.🍏🍊

🔹Gli alimenti migliori sono quelli di origine animale perché completi, ma spesso sono anche ricchi di grassi per cui è bene non assumerne troppi.🍎🍌

🔸Da non dimenticare la frutta, anch’essa infatti presenta aminoacidi essenziali da assumere tutti i giorni. É infatti risaputo che per una dieta equilibrata e bilanciata è bene assumere almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.🥦🥗

👉🏻Per i golosi la buona notizia è che anche il cioccolato extrafondente contiene aminoacidi, dunque è un bene mangiarme almeno 1 quadratino al giorno o preparare golosi dolci.🍫🍰😊

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