Il CALCIO costituisce il minerale più abbondante nel corpo umano ed è di fondame



🥚Il CALCIO costituisce il minerale più abbondante nel corpo umano ed è di fondamentale importanza per il metabolismo corporeo poiché gioca un ruolo rilevante.🥒

🔹Un nutriente importantissimo per il nostro organismo, responsabile del buono stato delle ossa, ma anche di molte altre funzioni quali: la trasmissione degli impulsi nervosi e la contrazione dei muscoli scheletrici e del muscolo cardiaco.🌿

🔸Contenuto in gran parte proprio nelle ossa, il calcio può essere assunto facilmente attraverso molti alimenti vegetali che ne sono ricchi.🌱🥦

🔹Per fare il pieno di questo minerale, l’indicazione alimentare verte solitamente su un aumentato consumo di latticini; latte, formaggi e yogurt sono sì ricchissimi di calcio ma se consumati in abbondanza, possono addirittura interferire con l’assorbimento dello stesso poiché ritenuti colpevoli di acidificare l’organismo.🏃🏻‍♂️

🔸Il calcio si può assumere in ottime quantità consumando anche altri alimenti, molti di origine vegetale come si può ben vedere nell’elenco del post.📑

👉🏻Infine, non dimentichiamo che recenti studi hanno dimostrato che il consumo di alimenti ricchi di calcio aiuta a perdere peso e a bruciare i grassi.🍫🍯

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