Il cibo ideale? Quello che possiede tutti i nutrienti necessari per soddisfare,



🥑🍓Il cibo ideale? Quello che possiede tutti i nutrienti necessari per soddisfare, senza superare, le nostre esigenze nutritive quotidiane. 🥬🍒

🔹In natura tale cibo non esiste, tuttavia, esiste un modo per avvicinarsi il più possibile a una dieta alimentare equilibrata, che includa il consumo di cibi altamente benefici i quali, se consumati insieme, non contengano però nutrienti in eccesso, per evitare di superare le dosi quotidiane raccomandate.🥒🥭

🔸Ogni volta che ci sediamo a tavola facciamo scelte vitali per la nostra salute, ma il più delle volte non ne siamo consapevoli.🍌🍉

🔹La fretta, la stanchezza, la scarsa motivazione, la mancanza di fantasia, le cattive abitudini e i nostri gusti alimentari un po’ ripetitivi possono guidarci in una direzione diversa dal nostro benessere.🍏🥥

🔸Chiaramente, per seguire un’alimentazione sana e genuina occorre non nutrirsi soltanto di questi alimenti, ma variare la dieta con altri cibi che contengano nutrienti complementari.🥐🌯

👉🏻E’ quindi, importante conoscere ogni singolo alimento per mangiare sano ed in modo adeguato, ma anche precisare che i cosiddetti superfood non sono alimenti che procurano guarigioni, ma solo validi alleati per una salutare nutrizione.🍯🍫😉

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