Il digiuno intermittente o anche chiamato digiuno a intervalli, è una delle mode


🍔🍗Il digiuno intermittente o anche chiamato digiuno a intervalli, è una delle mode alimentari più in voga del momento.🍟🥗

🔹Non si tratta di una vera e propria dieta con indicazioni precise di alimenti che possono essere mangiati, ma prevede l’alternanza tra pasti regolari e periodi di digiuno.🥫🌮

🔸Durante questi ultimi bisogna rinunciare completamente al cibo ma è permesso assumere bevande non caloriche quali tè e caffè non zuccherati e naturalmente acqua.🥃🍶

👉🏻Di solito viene applicato lo schema 14-16 ore di digiuno e 8-10 ore in cui si mangia ma ognuno può decidere autonomamente la durata degli intervalli.🍵🥤😉

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