Il mal di stomaco può essere originato da un colpo di freddo, dallo stress, da g



🥐🌽Il mal di stomaco può essere originato da un colpo di freddo, dallo stress, da gastrite, dall’ingestione di bevande ghiacciate o dall’eccesso di acidità.🍋🥝

🔹Anche un errato comportamento a tavola può scatenare questo disturbo, come ad esempio l’indigestione, il mangiare troppo in fretta o l’assunzione di troppi cibi in grado di irritare la mucosa gastrica.🥥🥒

🔸Scegliere la dieta mediterranea è quel che si dice la soluzione migliore. Con i suoi giusti apporti nutrizionali e i cibi sani e gustosi che la contraddistinguono resta sempre la scelta migliore per stare bene.🍌🍉

🔹Innanzitutto è bene in ogni caso orientarsi verso cibi leggeri ed evitare in via precauzionale cibi piccanti, gli agrumi (arance, limoni e simili), i succhi di frutta e le marmellate confezionate (contengono acidificanti dannosi in caso di irritazione gastrica). No anche alle bibite gassate e agli alcolici.🥃🍷

🔸Sì invece allo yogurt bianco e ai suoi fermenti lattici, così come alle banane. Scegliere frutta di stagione tra le alternative non acide, la mela ad esempio, ricordandosi di bere molto durante la giornata per facilitare l’azione digestiva e la pulizia del corpo dalle tossine.🍬🍭

👉🏻Possibile anche aggiungere al proprio riso in bianco, oltre al semplice olio d’oliva, anche dello zenzero ose tollerato del curry. Quest’ultimo è noto come un lassativo naturale, utile quindi in caso di pesantezza dovuta a fenomeni di stipsi.🍑🍍😊

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