Il problema principale delle persone che iniziano la dieta, è quello di non rius



👨🏻‍🍳Il problema principale delle persone che iniziano la dieta, è quello di non riuscire a controllare la fame.🍭

🔹Dato che per la perdita di peso corporeo, bisogna avere un deficit calorico, si sente la sensazione di non essere sazi e quindi, si vuole continuare a mangiare, senza poi esserne consapevoli.🤷🏼‍♂️

🔸Nel momento in cui viene programmata una dieta, è completa in tutti gli alimenti e nelle calorie totali da assumere, perciò non ci sarà alcun alimento da aggiungere.🍽

🔹Se viene impostata bene, saranno presenti anche molti di questi alimenti elencati in foto, che renderanno il senso di sazietà.💆🏻‍♂️

👉🏻Questo post mostra quindi, dei consigli molto utili per non far sentire spesso l’appetito.🥣

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