Il sale in cucina cucina viene spesso accusato di nuocere al nostro organismo, e



🍶🍚Il sale in cucina cucina viene spesso accusato di nuocere al nostro organismo, ed effettivamente l’eccesso di questo alimento nel nostro corpo non fa bene ma in realtà il sale ha i suoi effetti positivi ovvero l’equilibrio dei fluidi, aiutare la forza muscolare e contribuire al buon funzionamento dei nervi.🥣🥨

🔹Il problema nasce nel momento in cui ne facciamo un uso sconsiderato, aggiungendolo in quantità eccessive agli alimenti che già di per sé hanno una buona percentuale di sodio.🥪🍕

🔸La quantità che ne assumiamo mangiando normalmente è già sufficiente a coprire il fabbisogno giornaliero raccomandato per l’essere umano.🍞🍔

🔹Un’alimentazione caratterizzata da un eccesso di sale può creare problemi soprattutto a carico del cuore e della pressione sanguigna.🍖🍟

🔸Data la sua proprietà di trattenere i liquidi, ciò influisce anche sul peso corporeo, poiché il corpo si gonfia provocando, soprattutto nelle donne, accumuli di liquido in zone critiche come pancia e cosce ma anche mani e viso.🍠🥑

👉🏻Gli esperti suggeriscono un consumo giornaliero pari a 2,5 gr. di sale da poter aggiungere ai cibi che mangiamo, che equivale a circa un cucchiaino.🥄⬅️✔️

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