Iniziamo con il pubblicare qualcosa di semplice ma che non proprio tutti sanno:



Iniziamo con il pubblicare qualcosa di semplice ma che non proprio tutti sanno: le PROTEINE, molto fondamentali per la crescita muscolare e che si possono trovare in grosse quantità su questi vari alimenti elencati in foto.
🔷Ovviamente la scelta di cibi ricchi di proteine è la prima cosa da seguire per chi vuole approcciarsi al mondo del fitness, così da poter costruire più massa magra. –
🔶Bisogna fare peró attenzione all’eccesso perche potrebbe portare ad un malfunzionamento dei reni; e ogni persona ha il suo range di grammatura da seguire. 👉🏻Da non preoccuparsi peró se qualche volta si supera la dose giornaliera!😉
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