La frutta secca ha troppe calorie? C’è chi dice che la frutta secca è una bomba



✅La frutta secca ha troppe calorie?⬅️

🔹C’è chi dice che la frutta secca è una bomba calorica, quindi un alimento da evitare, ma molti altri la sostengono anche se molto ricca di calorie.🍫🥜

🔸La frutta secca è un alimento essenziale da inserire nella dieta di tutti i giorni, perché è piena di vitamine, sostanze nutritive ed in particolare di acidi grassi.🍪🌰

🔹In media la frutta secca ha intorno alle 500 calorie per 100 grammi, ma se razionata è un’ottima e sana fonte di energia.🍦🍯

👉🏻Esistono molti tipi di frutta secca più o meno calorica.🍰🍧

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