La prima colazione, deve essere considerata il pasto più importante della giorna


🍔🥩La prima colazione, deve essere considerata il pasto più importante della giornata. Saltarla o sostituirla con un semplice caffè o una spremuta d’arancia ha effetti negativi sull’organismo.🥐🧀

🔹Durante il digiuno notturno, infatti, il corpo utilizza le riserve di zucchero del fegato; e queste al risveglio sono già in fase di esaurimento.🥕🌽

🔸Cancellando la colazione, il corpo è costretto a bruciare le proteinemuscolari e, in minor quantità, i grassi di riserva per produrre l’energia per l’intera mattinata.🍅🥝

🔹Una buona prima colazione invece è in grado di fornire l’energia necessaria al corpo e al cervello per ripartire al meglio dopo una notte di sonno ristoratore, grazie all’apporto bilanciato di diversi nutrienti.🥬🥔

👉🏻Aiuta ad aumentare il senso di sazietà durante tutto il giorno, favorendo la regolarità dei pasti.🍌🍉

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