La prima cosa che si chiede quando si entra in una palestra è come allenarsi con


🍏🍋La prima cosa che si chiede quando si entra in una palestra è come allenarsi con i pesi.🍐🍊

🔹Quante ripetizioni fare, quante serie, con che carico e, se proprio ci si è informati, si chiede anche con quanto recupero. 🥑🍆

🔸La risposta, come sempre, è dipende: decidere quante ripetizioni e serie fare con i pesi, e con quale carico, dipende dagli obiettivi che si vogliono raggiungere.🍌🍒

🔹E voi che obiettivi vi siete prefissati?📈📝

👉🏻Scrivetelo qui sotto nei commenti.✅⤵️

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