La proteina è un nutriente essenziale per


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🔹La proteina è un nutriente essenziale per il mantenimento della massa muscolare.

🔸Rende efficiente il tuo sistema immunitario e fa funzionare le reazioni vitali del corpo. ➖
🔹Si può avere la necessità di variare l’assunzione, se si è un atleta che si allena duramente, se bisogna aumentare di peso o comunque migliorare la propria massa muscolare.

👉🏻Molti cibi forniscono circa 25 grammi di proteine in una porzione e sono ricchi di altri nutrienti essenziali.

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