La resistenza fisica rappresenta la forza e l’energia necessaria per sopportare


🏋🏻‍♂️La resistenza fisica rappresenta la forza e l’energia necessaria per sopportare un certo sforzo, un’attività, uno sport.⛹🏼‍♂️

🔹Ma ci si riferisce anche alla resistenza ad una malattia o una situazione stressante per un determinato periodo di tempo.🥯🥑

🔸Una dieta sana e bilanciata mantiene il corpo sano ed energico, aumentando appunto la resistenza.🍉🍇

🔹Bere molta acqua offre numerosi benefici per la salute; può anche aumentare la resistenza combattendo la fatica muscolare. 🥬🍠

👉🏻I tessuti muscolari non idratati non offrono le migliori prestazioni. Perciò aumenta la resistenza bevendo circa 0,5 l d’acqua alcune ore prima di un allenamento estenuante.🥛☕️😉

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