La stitichezza è un problema particolarmente diffuso. Per avere un intestino reg


🥑🥔La stitichezza è un problema particolarmente diffuso. Per avere un intestino regolare si sa di dover consumare alimenti ricchi di fibre, ma quali sono i cibi da evitare?🍞🌶

🔹Per contrastare la stitichezza non basta assumere fibre e bere molta acqua, bisogna anche fare attenzione a evitare alcuni cibi che risultano essere irritanti per stomaco e intestino, peggiorando la situazione.🍑🍍

🔸In particolare, frutta e verdura ricche di fibre insolubili sono l’ideale per ripulire l’organismo ed eliminare le scorie che altrimenti bloccherebbero il transito intestinale, con tutte le conseguenze dolorose del caso.🍔🥝

🔹Alcuni cibi iperproteici come carni grasse, fritti e insaccati andrebbero consumati con parsimonia o evitati in caso di stipsi cronica.🍫🍯

🔸Anche i latticini come yogurt intero, burro, panna e formaggi grassi non sono l’ideale per chi ha problemi intestinali: contrariamente a quanto si potrebbe pensare, il latte e i suoi derivati non provocano un effetto lassativo e irritano l’intestino rallentandone l’attività.🍵🥜

👉🏻Il pesce e i molluschi andrebbero consumati con moderazione, specialmente quelli più grassi come salmone e tonno.🐟🥓😉

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