La vitamina D è importante, in particolare, per il sistema immunitario e la salu


☀️🔥La vitamina D è importante, in particolare, per il sistema immunitario e la salute delle ossa.⚡️🌈

🔹Infatti, aiuta l’organismo ad assorbire il calcio, importante per la costituzione del tessuto osseo.🦴🥨
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🔸È particolare in quanto per produrla e sintetizzarla abbiamo bisogno della luce solare.🍔🍗

🔹Tuttavia, oggi è sempre più diffusa la carenza di vitamina D a causa delle nostre abitudini quotidiane che ci portano a passare sempre meno tempo all’aria aperta.🧀🥐

👉🏻Le cose peggiorano durante la stagione invernale, quando il brutto tempo tende a tenerci chiusi in casa. Possiamo però accumularla anche attraverso la dieta, per cui può essere utile come apportare vitamina D con gli alimenti.🥙😉

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