L’allenamento può essere di forza o di resistenza: lo scopo è comunque quello di


🥘🌭L’allenamento può essere di forza o di resistenza: lo scopo è comunque quello di avere una perfetta forma fisica e di aumentare o mantenere una buona massa muscolare.🥞🥨

🔹Diversi studi hanno dimostrato che già piccole quantità di alcol possono ridurre drasticamente le prestazioni sportive.🍗🍕

🔸Impediscono la rigenerazione e quindi lo sviluppo muscolare a livello bio-chimico.🥩🧀

🔹Vediamo i motivi per cui il consumo di alcol di chi fa sport, andrebbe evitato per non compromettere lo sviluppo muscolare.🥬🍅

👉🏻Ovviamente, un bicchiere di birra o altro con una pizza, se non è tutte le sere non causa tutti i danni sopra descritti.🍒🍌😉

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