L’apporto nutrizionale di omega 3 è un fattore determinante per l’equilibrio del



🐟🎍L’apporto nutrizionale di omega 3 è un fattore determinante per l’equilibrio della dieta e per garantire lo stato di salute generale dell’organismo.☘️💦

🔹Non tutti i cibi hanno un contenuto soddisfacente di omega 3 che, d’altro canto, svolgono un ruolo indispensabile nell’organismo.🍐🍉

🔸I cibi ricchi di omega 3 vanno assunti con elasticità, ma non senza alcun criterio.🥥🥑

🔹I prodotti della pesca, che appartengono al 1 gruppo fondamentale degli alimenti, servono anche a introdurre proteine ad alto valore biologico, certe vitamine del gruppo B e minerali specifici.🧀🥒

🔸I criteri di un’alimentazione sana e bilanciata non si limitano a valutare la concentrazione di omega 3 negli alimenti e subentrano molti altri fattori.🍓🍌

🔹Cibi ricchi di omega 3 e integratori necessitano di essere conservati in maniera adeguata.🍗🥚

👉🏻Per quanto riguarda i prodotti della pesca freschi, l’unico sistema per conservarli accuratamente è il congelamento; in frigorifero hanno un limite temporale di consumo brevissimo.🌶🍆😊

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