Le differenze tra i GRASSI. Sappiamo tutti all’incirca, gli alimenti che hanno q



🍔Le differenze tra i GRASSI. 🍟Sappiamo tutti all’incirca, gli alimenti che hanno questo tipo di macronutriente, in grandi quantità. Però, bisogna fare molta attenzione nella scelta.🌭

🔹Soprattutto, per le persone che si vogliono mettere in forma, o che magari praticano sport da un pò di tempo, è fondamentale avere una distinzione tra queste due categorie.🏃🏻‍♂️

🔸Spesso, vengono anche eliminati del tutto dalle diete, perché si pensa siano la causa maggiore dell’aumento adiposo corporeo.🏃🏼‍♀️

🔹La verità è che bisogna assumerli in una giuste dose giornaliera, prendendo quelli buoni, fecendo attenzione a non superare le calorie totali: che sarà proprio questo a far aumentare il peso.🥦

🔸🥑Sono molto importanti perché costituiscono una grandissima fonte di energia concentrata, di quasi il doppio dei carboidrati. 🥐

👉🏻🍽Prestate molta attenzione nella scelta del cibo.🥩

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