Le verdure sono un alleato fondamentale per rimettersi in forma in maniera equil



🥗🌮Le verdure sono un alleato fondamentale per rimettersi in forma in maniera equilibrata e ritrovare la linea.🥬🌽

🔹Aiutano inoltre a ritardare il processo di invecchiamento in quanto combattono i radicali liberi. Essendo molto ricche di acqua, consentono anche di mantenere il corpo idratato, di eliminare le tossine e di fare il pieno di vitamine e minerali.🥒🥝

🔸Generalmente poco caloriche, molte sono ricche di fibre e si rivelano un utile rimedio naturale per combattere la stipsi, un problema che oggi interessa 13 milioni di italiani.🥦🥑

👉🏻Vanno consumate regolarmente, possibilmente tutti i giorni, sia per trarne il massimo vantaggio che per ridurre il senso di fame: in una dieta dimagrante vanno privilegiate rispetto alla frutta, che è un cibo piuttosto zuccherino sebbene altrettanto ricco di proprietà benefiche.🌶🍆😉

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