L’idea alla base è che, mangiando ciò che volete (entro dei limiti ragionevoli),



🍔🍟L’idea alla base è che, mangiando ciò che volete (entro dei limiti ragionevoli), potete ottenere gli stessi risultati ottenuti attenendovi ad una lista di alimenti “puliti”, purché raggiungiate il vostro fabbisogno giornaliero personale.🍗🌭

🔹I seguaci della dieta flessibile che ottengono il maggiore successo cercano di seguire un approccio più ortodosso. Questo vuol dire che non consumano affatto il 100% delle calorie giornaliere previste esclusivamente attraverso cibo spazzatura.🥩🥨

🔸Infatti è raccomandabile, durante un regime di dieta flessibile, consumare comunque tra l’80 e il 90% delle calorie giornaliere attraverso cibi ricchi di micronutrienti (sani), e ottenere il restante 10-20% delle calorie da risorse a piacere come snack e altri spuntini.🍕🍦

👉🏻La dieta flessibile promuove il rilevamento dei vostri macronutrienti, abitudine positiva da adottare, e assicura che stiate ottenendo il più possibile dei miglioramenti.🍫🍪😊

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