L’inverno è la stagione dell’anno in cui il nostro organismo appare maggiormente


❄️🌨L’inverno è la stagione dell’anno in cui il nostro organismo appare maggiormente esposto alle malattie ed in cui l’attività del sistema immunitario contro gli agenti patogeni viene maggiormente sollecitata.💦☁️

🔹Esistono alcune buone abitudini che potremmo mettere in pratica lungo tutto il corso dell’anno ed alcuni alimenti e rimedi naturali che possono aiutarci a rafforzare le difese immunitarie.🥑🥕

🔸Non è probabilmente casuale che gli agrumi possano essere portati in tavola proprio durante la stagione invernale. Il loro contenuto di vitamina C aiuta il sistema immunitario a proteggerci dalle malattie oltre a rafforzare l’organismo, favorendo l’assorbimento del ferro contenuto negli alimenti vegetali.🥦🥥

🔹Le carote, e tutti gli alimenti vegetali ricchi di betacarotene, di colore arancione o rosso, contribuiscono a rafforzare le nostre difese immunitarie. Il betacarotene infatti aiuta ad accrescere il numero delle cellule in grado di combattere le infezioni.🍎🍌

🔸Lo stress altera il funzionamento del sistema immunitario e per questo motivo dovremmo imparare ad allentare le tensioni a cui siamo giornalmente sottoposti, in modo da proteggere la nostra salute.🍉🍇

👉🏻Il riposo aiuta il nostro organismo a recuperare le energie e a rafforzarsi, anche per quanto concerne l’attività del sistema immunitario.🍭🍦😊

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