Lo stress è una realtà che colpisce tutti e all’ordine del giorno. A volte, quan



🥭🥒Lo stress è una realtà che colpisce tutti e all’ordine del giorno. A volte, quando diventa cronico, è normale che il nostro corpo inizi a soffrire dei cambiamenti.🍕🍗

🔹Si alzano i livelli di cortisolo ed insulina e spesso aumenta anche il nostro appetito che ci porta a mangiare non per necessità, ma per piacere.🥗🍟

🔸Il nostro organismo attiva in noi la necessità di ingerire certi alimenti, nonostante non abbia la necessità di nutrirsi.🍓🍇

👉🏻L’esercizio fisico può aiutare a proteggervi dallo stress, riducendo notevolmente gli attacchi d’ansia; allenarsi, può aiutare a bruciare le calorie necessarie per mantenere il peso stabile.🍌🍒😉

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