L’utilità del digiuno intermittente nasce


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🔹L’utilità del digiuno intermittente nasce da evidenze scientifiche sulla restrizione calorica prolungata, la quale è in grado di promuovere la perdita di massa grassa e il mantenimento di quella magra e contemporaneamente migliorare lo stato di salute.

🔸Prevede un digiuno di 16 ore e un periodo di accesso al cibo di 8 ore,  da praticare durante il giorno.

👉🏻Ovviamente uno degli immediati benefici del digiuno intermittente è la riduzione del grasso corporeo, spesso molto importante, senza un’apprezzabile calo della massa magra.

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