Mangiare pasta, pane e riso, insomma carb


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🔹Mangiare pasta, pane e riso, insomma carboidrati, la sera non fa ingrassare

🔸Una convinzione comune errata e, a quanto pare, questi alimenti possono far parte della nostra dieta a cena.

🔹Ciò a cui dobbiamo presta attenzione, sono infatti i condimenti e le quantità.

👉🏻Per evitare di ingrassare dunque il punto non è smettere di mangiare carboidrati, ma semmai fare attenzione alle porzioni che devono essere equilibrate in base al proprio fisico, all’età e alla quantità di attività fisica svolta.

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