Mangiare più fibre è secondo alcuni studi fonte di molteplici benefici per la sa



🍆🍉Mangiare più fibre è secondo alcuni studi fonte di molteplici benefici per la salute; malgrado ciò, spesso l’alimentazione di tutti i giorni non fornisce un apporto adeguato e questi vantaggi rischiano di essere persi, per non parlare dei possibili effetti negativi dovuti a un’assunzione troppo bassa.🍗🍒

🔹In alcuni casi una dose extra di fibre può essere assunta privilegiando alcuni alimenti piuttosto che altri. Tra questi vi sono anche delle soluzioni piuttosto piacevoli per il palato, che potrebbero contribuire in maniera gustosa ad aumentare il proprio apporto quotidiano senza però lo svantaggio di essere avvertiti come uno sforzo.🥐🍕

🔸Tali sostanze risultano inoltre importanti anche per la salute del cuore, una dieta povera di fibre aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e di essere vittima di infarto.🥑🥦

🔹Da non dimenticare anche i benefici offerti dalle fibre per il benessere dell’apparato digerente, favorendo la regolarità intestinale e contrastando eventuali episodi di stitichezza. 🍔🍟

👉🏻Si rivelerebbero inoltre efficaci anche per la gestione del glucosio nel sangue e per il controllo del colesterolo.🍊🥝😉

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