Mangiare qualcosa prima di allenarti può


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🔹Mangiare qualcosa prima di allenarti può avere numerosi vantaggi.

🔸Dà energia al tuo corpo, migliora le tue prestazioni e riduce la degradazione delle proteine nei muscoli. ➖
🔹Ricorda comunque che la tua alimentazione pre workout deve essere basata sul tuo obiettivo individuale: se stai cercando di dimagrire, la cosa migliore è mangiare solo uno snack o, in alternativa, allenarti a stomaco vuoto.

👉🏻Se il tuo obiettivo è mettere su massa muscolare, assicurati di mangiare sempre uno snack prima di allenarti: idealmente, lo snack deve essere basato su due componenti: carboidrati (principalmente) e proteine.

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