Molte persone nel momento in cui arriva l’estate, vogliono un corpo bello tonico



🏃🏻‍♂️Molte persone nel momento in cui arriva l’estate, vogliono un corpo bello tonico e in forma per sentirsi più felici e soprattutto in uno stato migliore. Per questo ho deciso di parlarvi di certe abitudini sane, da adottare per aiutare il corpo a mantenersi sempre in forma nonostante gli anni che passano.🍌🍉

🔹Esistono differenti modi e una serie di principi fondamentali da tenere in considerazione nel momento in cui si lavora per ottenere una buona definizione muscolare cioè: rimuovere lo strato di GRASSO superficiale.🥥🍍

🔸Ci sono alcuni alimenti che possono aiutarci a migliorare la tonicità della nostra muscolatura, combattendo la flaccidità in modo salutare, sempre e quando vengano abbinati ad un’attività fisica adeguata.🥪🍳

🔹Quando parliamo della salute dei nostri muscoli, sono molto importanti le proteine, favoriscono un buon sviluppo muscolare e garantiscono una migliore definizione (da saperle scegliere fra le varie tipologie dei cibi).🍗🥩

🔸I grassi sono vitali per il nostro corpo, ma se vogliamo evitare che si accumulino facendoci perdere tonicità dovremo ridurre i grassi saturi e scegliere quelli salutari, tenendo in considerazione soprattutto i carboidrati, in modo da non esagerare con la loro assunzione.🥑🌽

👉🏻Scegliere prevalentemente liquidi senza calorie e gestirsi al meglio tutti i pasti durante la giornata, cercando di non superare le quote giornaliere e per un maggior cambiamento fisico, bisognerà allenarsi nella giusta maniera, avendo dei carichi progressivi.🏋🏻‍♂️

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
#Healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #homemade #cleaneatingdiet #healthychoises #foodpic #realfood #ricettelight #foodie #palestra #foodporn #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #nutrizionista #detox

Leave a Reply