Nella lunga strada per raggiungere i nostri obiettivi, siamo continuamente conce


🌶🥐Nella lunga strada per raggiungere i nostri obiettivi, siamo continuamente concentrati sull’allenamento, sugli sforzi e diamo il massimo per ottenere il massimo.🥝🥬

🔹Molto spesso però dimentichiamo l’importanza del recupero che è invece la chiave per il successo.🌽🥯

🔸Senza di esso ci sarà impossibile ottenere i risultati che vogliamo, al contrario, allenarsi e stressare il corpo senza permettergli di recuperare, è la ricetta per il disastro.🍕🍗

👉🏻Sono molteplici gli effetti collaterali conseguenze di un regime di allenamento intenso privo di un buon recupero e in questo post ci sono dei consigli per massimizzare il recupero muscolare, per spingere la forza mentale e fisica.🍌🍑😊

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