Nella vita di tutti i giorni quanta attenzione prestiamo a ciò che mangiamo? Un’



🍑🍉Nella vita di tutti i giorni quanta attenzione prestiamo a ciò che mangiamo? Un’alimentazione corretta e sana è alla base della nostra salute.🍌🍎

🔹Forse ce ne rendiamo conto ma troppo spesso ci lasciamo tentare da cibi che sono tutt’altro che salutari; è vero ci gratificano, magari non li mangiamo così spesso ma vanno ad incidere prima o poi sul nostro stato di salute.🍊🍓

🔸Con l’alimentazione corretta ci prendiamo cura di noi stessi, perché l’alimentazione sana ed equilibrata allontana le malattie: pensiamo al colesterolo, alle malattie del colon, del pancreas, del fegato e dell’apparato cardiocircolatorio ma pensiamo anche all’obesità ed al diabete.🍩🍫

🔹L’obesità forse è quello su cui rimuginiamo di più, perché è impossibile non notare quanto gli italiani si stiano allargando al pari di americani ed ora anche giapponesi. Il paragone è facile: il nostro corpo è come una macchina, ha bisogno di carburante.🍰☕️

🔸In sostanza abbiamo bisogno di tutti i nutrienti che aiutano il nostro corpo: quelli che lo proteggono, quelli che rallentano l’azione dei radicali liberi, combattono il colesterolo e favoriscono il ricambio cellulare. Tutti i cibi vanno integrati nella nostra dieta ma alcuni sono da preferire ed altri da evitare.🍟🍔

👉🏻Facendo una rapida scorsa della vostra alimentazione quotidiana, pensiamo fra noi che non ingeriamo così tanto grasso o sale, ma ci concediamo spesso merendine, patatine, salatini, insaccati e cibi conservati; ebbene allora il nostro ingurgitare sale e grasso aumenta di parecchio.🍕🌭😁

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