Oggi sono consumati sopratutto come ingrediente base del pesto e sicuramente ogn



🌽🥑Oggi sono consumati sopratutto come ingrediente base del pesto e sicuramente ognuno di noi quando era giovane, amava raccogliere le pigne per ricavarne i preziosi semi: i PINOLI.🥨🥖

🔹Anche se sono ricchi di grassi, i pinoli aiutano a dimagrire perché questi piccoli semi contengono acido pinoleico. Gli scienziati ritengono che questo acido contenuto nei pinoli possa essere un efficace soppressore dell’appetito.🍩🍮

🔸Oltre a una buona circolazione, contribuiscono a mantenere un cuore sano. Essi, risultano essere una grande fonte di grassi monoinsaturi. I grassi monoinsaturi sono stati collegati dalla scienza a bassi livelli di colesterolo e ad un minor rischio di attacchi di cuore.🍗🥐

🔹Sono ricchissimi di vitamina E, vitamina K, rame, ferro e manganese importanti vitamine e minerali che aiutano il sistema cardiovascolare .🍅🍒

🔸Contengono luteina, un potentissimo antiossidante che è fondamentale per la prevenzione di numerose malattie degli occhi come per esempio la degenerazione maculare e la cataratta.🥕🍌

👉🏻Quando ci sentiamo stanchi o affaticati dobbiamo ricordarci di consumare una manciata di pinoli che possono dare una spinta al nostro organismo grazie all’alto contenuto di proteine di qualità (vegetali) e magnesio.🍐🍉😁

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