Per anemia di carenze di vitamine si intende una ridotta produzione di globuli r



🍒🍑Per anemia di carenze di vitamine si intende una ridotta produzione di globuli rossi dovuta a livelli inferiori di alcune vitamine.🍓🍉

🔹Le vitamine coinvolte sono la vitamina B12, l’acido folico e la vitamina C,acido ascorbico.🍅🍆

🔸Le cause delle anemie da carenza di vitamina B12 sono il mancato assorbimento di questi nutrienti fondamentali alla produzione di globuli rossi sani.🍏🍌

🔹Ciò accade per la concomitanza di più problemi: uno scarso apporto di vitamine nell’alimentazione.🍎🍊

🔸La carenza di acido folico presente principalmente nella frutta e nelle verdure a foglia verde, è causata principalmente da un’alimentazione poco ricca di questa vitamina.🥥🥦

👉🏻La prevenzione dell’anemia da carenza di vitamine si può ottenere con una dieta varia che comprenda alimenti ricchi di vitamine per la maggior parte frutta, verdura e cereali integrali. In particolare, cibi ricchi di folati sono le verdure a foglia verde e la frutta secca.🌰🥜😉

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