Per motivi di lavoro o altro, moltissime persone si devono allenare la mattina p



🛏Per motivi di lavoro o altro, moltissime persone si devono allenare la mattina perché è l’unico momento in cui hanno tempo libero da sfruttare al meglio.🌞

🔹Sicuramente appena alzati ci si sentirà deboli e senza voglia di far niente; la cosa inizia a cambiare nel momento in cui ci si riesce a motivare perché si vuole raggiungere quell’obiettivo tanto desiderato.🏃🏻‍♂️

🔸In questa infografica ho cercato quindi di elencare varie azioni da eseguire per essere ben organizzati e non perdere troppo tempo tutto in una volta.💪🏼

🔹Come prima cosa, sarà bene preparare l’abbigliamento giusto la sera e andare al letto non troppo tardi, in modo da poter avere le giuste ore di sonno e non sentirvi assonnati.👟🧦

🔸Fatta mattina, bevete un bicchiere pieno di acqua e mangiate cose facili da preparare (se possibile anche già pronte) e soprattutto abbastanza leggere per non sentirsi appesantiti durante l’allenamento.🍌🥛

🔹Per avere una carica ed un focus maggiore, fatevi una bella tazza di caffè cui vi darà forza ed aumenterà il vostro livello di concentrazione.☕️🍵

👉🏻Finite di inserire nel borsone le ultime cose fondamentali tra cui l’acqua (sempre con voi per non rimanere disidratati) e le cuffie per la musica e sarete pronti per il vostro allenamento.🎒🎧

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