perdere grasso senza cardio


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🔹Anche se l’attività cardio potrebbe bruciare più calorie al minuto, un allenamento di resistenza con pesi elevati, continuerà a bruciare calorie anche dopo che avete finito il workout. ➖
🔸Quindi anche se ve ne starete distese sul divano a guardare un film, il vostro corpo continuerà a lavorare e a bruciare calorie.

🔹Ovviamente si dovrà eseguire tutto alla perfezione, facendo un buon sforzo fisico, altrimenti non si potranno pretendere dei risultati faticando poco.

👉🏻L’alimentazione è un punto molto fondamentale da tenere sotto controllo, bilanciando i nutrienti e, soprattutto, assumendo un livello notevole di proteine.

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