Quali sono i cibi che ci rendono felici? Si tratta di quei cibi che fanno bene



😁Quali sono i cibi che ci rendono felici?
Si tratta di quei cibi che fanno bene al buonumore e che migliorano il nostro senso di benessere, quasi come se oltre al corpo nutrissero anche l’anima.☺️

🔹Via libera allora ai cibi super nutrienti e salutari, amici del buonumore, quando ci sentiamo un po’ giù.🍔🧀

🔸Eccone alcuni postati in foto per farvi capire quali sono i migliori da scegliere per essere felici.🍅🍒

🔹Alcune spiegazioni dei loro benefici: gli spinaci sono ricchi di vitamina C e di magnesio, responsabili di felicità e benessere; la frutta secca è una fonte di sostanze benefiche per il buonumore, come gli acidi grassi.🥑🥥

🔸Il cioccolato ricco di antiossidanti, favorisce il rilascio di endorfine, ormoni che danno la sensazione di buonumore, riduce lo stress e aiuta a combattere la depressione.🍑🥔

👉🏻Cercate di inserire queste tipologie di cibi nelle vostre diete e come sempre, non esagerate con il loro consumo.🍫🍩🍿

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